Les réponses de Yohan Durand, 6/09/07, 20h

ji_pi a écrit :

Salut Yohan, je voulais savoir quelle a été ta préparation (séances) pour arriver à réaliser des perfs à la fois sur 5000m et sur 1500m ?
Sinon, que penses-tu de tes possibilités en Senior ?

Merci d'avance, et bonne saison hivernale !

Je m'entraine environ 9fois par semaines. Avec dans cette semaine 2seances sur piste (cendré) + un fartleick, +une seance de cote, + footing long (1h15)+ footing et condition physique.
Cette année pour preparez le 1500m de cette été je vais rajoutez une petite seance de muscu (legere).
J'explique mes bon resultat sur le 1500m cet année car avec mon coach on savait que le 5000m des europes serait tactique ( chose juste vue qu'on passe en 8'34 au 3000), donc on avait beaucoup travaillez la vitesse.
Pour mes possibiltez en seniors, on verra bien suivant la saison. Cette année je fais 4 aux elites sur le 5000m donc j'espere faire un podium l'année prochaine.

mauringuay a écrit :

Maurin de La Garde (83)

Yoan, beaucoup te connaissent ici pour tes performances

mais l'athlé ce n'est pas que des performances, c'est aussi (et surtout) un emploi du temps à gérer

peut-tu nous donner ta semaine type (levé qu'elle heure, couché qu'elle heure et ce que tu fais en gros dans la journée)

histoire que nous appéhendions mieux le quotidien d'un athlète de haut niveau

Alors il faut savoir que j'ai arreté les cours l'année derniere apres un bts commerce dans le vin. Donc cette année je bossais avec mon pere sur le domaine familiale (Chateau les Maules à Monbazillac, un peu de pub!!!) Donc etant donné que j'etais chez moi, j'ai put m'amenager mes horaires. Je faisais 30h par semaine. 8h30/11h30 et 14h/17h. Le temps entre midi et deux me permettait de doublez lorsque cela etait necessaire.
Le travail dans un vignobles est different selon les saisons. L'automne (pour les vendanges) et l'hiver sont des grosses periodes avec beaucoup de travail. L'été c'est calme, on s'occupe de la commercialisation, des foires et salons.
Pour l'année prochaine je suis en discussions pour un autres postes ailleurs que le vin pour avoir davantage le temps de m'entrainer et surtout d'avoir plus de temps pour la recuperation.
Sinon je me leve vers 7h30 et me couche souvent avant 23h00.

kirui a écrit :

question de Laurent de Soissons (02)

pour quelles raisons as tu "commencé " sur la route (titre sur 10 km ) et tu es venu par la suite sur la piste (1500/5000) ? quels type de changements dans ton entrainement cela a induits ?

En fait je n'ai pas commencé par la route j'ai simplement fait deux championnats de france sur route ( L'un en junior2 à Tours et l'autre l'année derniere à morlaix). J'ai toujours fais de la piste l'été et le cross l'hiver. Pour moi la route c'est un peu une recompense car c'est vraiment conviviale et l'esprit est different. Je fais 3 ou 4 course sur route par saison (seulement l'hiver) pour voire chronemetriquement ou j'en suis ou alors en preparation. Donc cela n'entraine aucun changement car pour moi la route n'est pas un objectif

runner_11 a écrit :

Marcel, Paris.

Bonjour Yohan et félicitations pour tes performances aux championnat d'Europe espoir.

Pour ma part, j'ai toujours été bluffé par le niveau en course à pied des athlètes de duathlon (exemple, Laurent Galinier champion de France espoir du 5000m il y a 10 ans).
Que ferais-tu si de part la densité en athlétisme il était difficile pour toi de vivre pleinement de ta passion mais qu'en duathlon une densité moindre et ta course à pied remarquable te permettait de gagner mieux ta vie et de truster plus facilement des titres ? Je pense notamment à l'exemple de Yann Millon qui courait le 10000m en 28'30 et champion du monde de duathlon.
Bien entendu, je te souhaite de tout coeur de tout casser ... en athlé !

Bonne saison 2007-2008 !

Je ne sais pas , je me suis jamais posé la question. Pour ma part je fais du velo de temps en temps en dilletante ,comme ca pour m'amuser avec les copains, on pars quelque jour dans les pyrenée mais c'est tout. L'entrainement du velo et long et contraigniant, aujourd'hui je n'est pas le temps. Peut etre un jour j'essayerai. Mais pour moi l'objectif n'est pas d'avoir de la reconnaissance ou de gagner telle ou telle course mais simplement d'aimer ce que je fais, de prendre du plaisir dans mon sport.

ed_guerrouj a écrit :

de Colette (Mariamutdu33) / désolé j'ai recopié le message qui n'était pas dans le bon sujet.

Bonjour Yoahn,

Je voulais savoir si tu conduisais aussi vite que tu cours ? Ce n'est pas pour connaitre le nombre de PV que tu as pu avoir mais seulement pour confirmer une étude parue dans Sport et Vie il y a de ça plusieurs mois. En effet, selon celle-ci, il a été démontré que les athlètes, en particulier ceux de demi fond voire de fond avaient tendance à appuyer avec excès sur l'accélérateur. Des explications se rapportant à divers processus engendrés par l'entrainement intensif avaient été données pour expliquer ce phénomène.
J'avoue ne pas trop croire à cette théorie, cependant, étant en Fac de sport, l'avis et l'expérience d'un athlète aussi confirmé que toi, m'interessent énormément.

Je te souhaite une bonne journée demain si tu vas à Libourne comme j'ai pu le lire sur le site de la ligue....

es una muy buena cuestión , alors la mariamutdu33 je ne sais pas quoi repondre. J'aimerais connaitre le numero du science et vie car c'est un excellent sujet???
Je pense que cela doit etre plus difficille a vivre pour des pilotes de Formule1 qui sur la route doivent rouler à 90km/h alors que d'habitudes ils roulent a +200km/h.
Pour ma part cela m'est arrivée qu'une seule fois de me faire arreter en 4ans de permis. Tout cela pour ne pas faire attendre quelqu'un d'important (du coup j'ai quant meme eu 30min de retard) . Dailleur cette personne me le fais payait aujourd'hui.....
Mais ce n'est pas grave...

Olivier a écrit :

Bonsoir Yohan

En tant que photographe amateur, je shoote pas mal d'athlètes et je dois t'avouer que ta foulée est un pure régal, tant à l'oeil que couchée sur du papier photo, alors as tu travaillée cette foulée lors de tes débuts ou est elle naturelle , et quels conseils peux tu donner à un jeune qui débute dans l'athlé ?

Merci et bonne continuation pour la suite

olivier

J'ai joué au foot jusqu'a l'age de 15ans (goal en +!!!). Je n'est jamais travaillez ma foulée, en revanche a mes debuts j'avais les bras hyper crispé. C'est la seule chose que on a rectifié avec mon coach.
Pour les jeunes j'aimerais simplement leur dire de prendre du plaisir, de ne pas bruler les etapes sa sert a rien de s'entrainer 7fois en minime ou cadet. Il faut laisser le temps faire les choses, savoir s'entrainer intelligemment (meme si c'est le role du coach). Simplement savoir pourquoi on le fait, et aimer ce qu'on fait.

JPP a écrit :

slt

je voulais savoir si tu continuais les pompes et la ricoré ??? moi j ai arreté une semaine et je suis tres fatigué depuis!bon la fete y a fait bcp aussi!! tu sais qui je suis car toi tu ma apporté la ricoré moi les pompes! a nous 2 ca a marché!!!
quel est ton objectif cet hiver?
a plus yoyo

salut jpp,
ouai la ricoré je continue toujours, c'est quand meme l'ami du petit dejeuner!!!
Pour les pompes je m'y suis remis recamment pour ne pas etre ridicule!!! mais moins qu'au mois de mai (150pompes par jour)
Mes objectifs vont etre les championnat d'europe espoir de cross à toro en espagne. Avec quelque chose à visé par equipe aussi. Ensuite ca sera les frances, avec comme objectif de rentrai dans les 25 premiers

ed_guerrouj a écrit :

Edouard, Los Angeles

Salut Yohan. Je me trompes peut être, mais je suppose:

Je pense que tu as commencé à pratiquer l'athlé comme pas mal d'entre nous:
4-5 entraînements / semaine, pas trop regardant sur la nourriture, de bonnes soirées...

Maintenant tu t'es consacré à l'athlé, tu t'entraînes plus et plus sérieusement, tu fais attention à ton régime alimentaire, à ton sommeil...

Si je vois juste, je voudrais arriver à quantifier la différence de niveau que ça engendre. Combien gagnes tu sur un 1500m, un 5000m, un 10km ou en VMA en passant en mode "sérieux". Il n'y a qu'à un athlète comme toi que je puisse poser la question. Bien que j'imagine que l'expérience et la maturité jouent beaucoup dans les catégories jeunes.

Sinon qu'envisageais tu avant les Europe? Deux podiums, voire un titre? Ou est du super heureux de tes résultats?

Merci, bonne continuation

alors bien evidamment comme tout le monde j'ai commencé par 4/5 entrainement en cadet. Chaque saison en fait j'augmente d'un entrainement par semaine et cela depuis cadet. Le fait de s'entrainer plus demande bien evidamment de s'investir plus dans l'athlé. En fait pour tout t'avouez ma vision de l'athlé a changer en junior2 en 2004 quant j'ai fais les mondes de cross à Bruxelles. Ma premiere selection, la plus belle de toute les courses. A l'arrivée quand tu te prends 3min par les kenyans (je finis 62eme) tu te dit: est ce que maintenant je continue dans cette voie et je m'investis a fond, ou est ce que cet unique selection est l'aboutissement de ma carriere??? A partir de ce jour je me suis dit, je veux vivre d'autre moment comme celui-la, representez mon pays au plus haut niveau, diminuez l'ecart avec les autres coureurs!!
Donc voila c'est pas mal de sacrifices, je pars 12 semaines de l'année en stage, tu fais 100km /sem en moyenne, tu ne sors pas, tu ne fais pas la fete... Mais tout cela c'est le haut niveau, et quand on goute a un grand championnat c'est la recompense. Que du plaisir!!!
Aujourd'hui je ne suis certainnement pas le plus doués mais je compense par une bonne hygiene de vie (couchait 23h00, dietetique...) C'est super important. moi je pense que c'est en partie grace a cela que je n'est jamais eu une seule blessure de ma vie d'athlete en 6ans !!!
Sinon au europe j'esperais un podium mais sur le 5000m, apres le 1500m a etait la recompense...

le chat est deshormais terminé. Merci pour toutes vos questions!

Merci surtout à Yohan de nous avoir accordé ce temps et d'avoir répondu à fond à toutes nos questions

Bon courage pour ton stage à Font Romeu et surtout pour la suite

ed_guerrouj a écrit :

le chat est deshormais terminé. Merci pour toutes vos questions!

Merci surtout à Yohan de nous avoir accordé ce temps et d'avoir répondu à fond à toutes nos questions

Bon courage pour ton stage à Font Romeu et surtout pour la suite

Très intéressantes ces réponses. Pleins de choses à retenir. Merci Yohan et vivement le prochain interview !

Un garçon humble, passionné, bosseur, serieux...bref il a toutes les qualités pr faire de lui un gd champion!
Bon courage à lui et merci pr ces réponses

Lalie a écrit :

Un garçon humble, passionné, bosseur, serieux...bref il a toutes les qualités pr faire de lui un gd champion!
Bon courage à lui et merci pr ces réponses

Merci beaucoup, c'est super interressant a faire meme si 1h c'est court pour repondre a toutes les questions. Les questions sont vraiment pertinentes et l'idée de base est vraiment bonne. Maintenant desolé pour les fautes mais deja que je suis pas bon en ortogaphe alors là je n'ai pas eu le temps de me re-lire, donc desolé.
A bientot

chriswaddle a écrit :

Lalie a écrit : Un garçon humble, passionné, bosseur, serieux...bref il a toutes les qualités pr faire de lui un gd champion!
Bon courage à lui et merci pr ces réponses

Merci beaucoup, c'est super interressant a faire meme si 1h c'est court pour repondre a toutes les questions. Les questions sont vraiment pertinentes et l'idée de base est vraiment bonne. Maintenant desolé pour les fautes mais deja que je suis pas bon en ortogaphe alors là je n'ai pas eu le temps de me re-lire, donc desolé.
A bientot

tes réponses étaient bien tournées, agréables à lire et intéressantes, alors je peux te dire que j'ai vite oublié les quelques fautes croisées en route

et puis , j'ai une autre question, joue tu à Athlenet ? c'est juste pour savoir si j'ai la possibilité de te taper sur un 5000

Olivier a écrit :

chriswaddle a écrit : Lalie a écrit : Un garçon humble, passionné, bosseur, serieux...bref il a toutes les qualités pr faire de lui un gd champion!
Bon courage à lui et merci pr ces réponses

Merci beaucoup, c'est super interressant a faire meme si 1h c'est court pour repondre a toutes les questions. Les questions sont vraiment pertinentes et l'idée de base est vraiment bonne. Maintenant desolé pour les fautes mais deja que je suis pas bon en ortogaphe alors là je n'ai pas eu le temps de me re-lire, donc desolé.
A bientot

tes réponses étaient bien tournées, agréables à lire et intéressantes, alors je peux te dire que j'ai vite oublié les quelques fautes croisées en route

et puis , j'ai une autre question, joue tu à Athlenet ? c'est juste pour savoir si j'ai la possibilité de te taper sur un 5000

no je joue pas, d'ailleur je dois t'avouer que je ne sais pas de quoi il s'agit???

chriswaddle a écrit :

Lalie a écrit : Un garçon humble, passionné, bosseur, serieux...bref il a toutes les qualités pr faire de lui un gd champion!
Bon courage à lui et merci pr ces réponses

Merci beaucoup, c'est super interressant a faire meme si 1h c'est court pour repondre a toutes les questions. Les questions sont vraiment pertinentes et l'idée de base est vraiment bonne. Maintenant desolé pour les fautes mais deja que je suis pas bon en ortogaphe alors là je n'ai pas eu le temps de me re-lire, donc desolé.
A bientot

Citation :

Je voulais savoir si tu conduisais aussi vite que tu cours ? Ce n'est pas pour connaitre le nombre de PV que tu as pu avoir mais seulement pour confirmer une étude parue dans Sport et Vie il y a de ça plusieurs mois. En effet, selon celle-ci, il a été démontré que les athlètes, en particulier ceux de demi fond voire de fond avaient tendance à appuyer avec excès sur l'accélérateur. Des explications se rapportant à divers processus engendrés par l'entrainement intensif avaient été données pour expliquer ce phénomène

salut ed guerrouj je voulais savoir si t avais plus d info sur cette etude car ne roulant pas tres vite je voulais savoir si en apuyant plus sur le champignon j ameliorerai mes temps!!finit la vma et les seuil place au 200km/H sur l autoroute!!

merlu a écrit :

Citation :Je voulais savoir si tu conduisais aussi vite que tu cours ? Ce n'est pas pour connaitre le nombre de PV que tu as pu avoir mais seulement pour confirmer une étude parue dans Sport et Vie il y a de ça plusieurs mois. En effet, selon celle-ci, il a été démontré que les athlètes, en particulier ceux de demi fond voire de fond avaient tendance à appuyer avec excès sur l'accélérateur. Des explications se rapportant à divers processus engendrés par l'entrainement intensif avaient été données pour expliquer ce phénomène.

salut ed guerrouj je voulais savoir si t avais plus d info sur cette etude car ne roulant pas tres vite je voulais savoir si en apuyant plus sur le champignon j ameliorerai mes temps!!finit la vma et les seuil place au 200km/H sur l autoroute!!

sauf que la c'est pas au control antidopage que tu devras t'expliquer...