Saut

Bonjour, j'aimerais bien savoir qu'elle sont les entrainements spécifiques et utile pour le saut en hauteur et le triple saut..

Je mesure 1m77 et pèse 60kg si besoin.

Merci beaucoup.

Tom-Tom a écrit :

Bonjour, j'aimerais bien savoir qu'elle sont les entrainements spécifiques et utile pour le saut en hauteur et le triple saut..

Je mesure 1m77 et pèse 60kg si besoin.

Merci beaucoup.

deja c'est pas vraiment les memes sauts un vertical et l'autre horizontal qui ne requiert pas vraiment les memes qualités meme si beaucoup de sauteurs font hauteur et longueur par exemple
j'espere que tu es coordonner car c'est pas le cas de tous les demi fondeurs lol
sinon tu peut deja faire des foulées bondissantes dans ta ppg et aussi des excercices a base de cloche pieds avec ou sans cerceau par exemple droite droite gauche gauche ( ou DDG DDG DDG OU inversement) aprés pour la hauteur c'est quand meme plus spécifique je te conseillerais de te tourner vers un entraineur c'est plus simple que expliquer via un ordi
c'est pour interclub ou en faire regulierement ?

Je sais pas se sont deux saut que j'apprecie beaucoup, le triple saut j'en ferais bien au interclub mais sinon régulièrement pourquoi pas.. je cherche pas a être l'un des meilleur mais a savoir quand même bien sauté :). Merci pour le conseil

pas mieux que tamalou

voit un coach sur ton stade

Tom-Tom a écrit :

Je sais pas se sont deux saut que j'apprecie beaucoup, le triple saut j'en ferais bien au interclub mais sinon régulièrement pourquoi pas.. je cherche pas a être l'un des meilleur mais a savoir quand même bien sauté :). Merci pour le conseil

Y'a un truc en athlé que tu veux pas faire ?

Pourquoi ? XD sinon oui, Eviter le sprint lancer de marteau lancer de poids