le ramadan aprrocheeeeeeee

salam tout le onde et oui le ramadan aprroche et a ce moment la peche est la les seances sont la de 6 entrainements par semaine je vais passer à 2 entrainements pour ce il le font pourriez vous m dire komen allez vous gerer cela fatmaaaaaaaaaa 0613014165 merci vive lathlééééééééééééééééé

fatmama

salut,
ba moi je vais essayé de partire a l'entrainemen mai je pourrai pa faire de seance dur je pense!!
suremen des footing des ptit truc!!!
voila!

killer man!

la période du ramadan est très dure surtout quand vous rentrer du lycée, c'est l'heure de manger mais vous ne pouvez pas puisque 30 minutes plus tard vous enchainez par une séance lactique...
il faut surtout faire attention aux blessures car c'est pendant le ramadan et peu de temps après quelles apparaissent donc moi perso jvais ralentir la cadence
faites bien attention à votre corps et ecoutez le

hi jumpeuse