lancer du disque de l'aide

Je voudrais avoir votre oppinion sur ma vidéo , j'ai 17 ans je vien de l'accomplir en avril je suis cadet et je fait du lancez du disque je serai trés heureux de vos commentaires

MA VIDEO

felixsonix a écrit :

Je voudrais avoir votre oppinion sur ma vidéo , j'ai 17 ans je vien de l'accomplir en avril je suis cadet et je fait du lancez du disque je serai trés heureux de vos commentaires

MA VIDEO

Euh Drapeau Rouge, MORDU

lol , c'eeeeest plein de fautes la ya pas que le morduuuue ^^
j'aimeraii votre oppionion si c'est possible et les remarques sur la technique .

felixsonix a écrit :

lol , c'eeeeest plein de fautes la ya pas que le morduuuue ^^
j'aimeraii votre oppionion si c'est possible et les remarques sur la technique .

tu lance a 40m ? c'est encourageant en tout cas...
aprés suis pas un grand spécialistes ( le disque etait l'épreuve que je maitrisais le moins au decathlon) meme si je lance en rotation au poids,
déja tu sautes trop dans ton lancer pas assez proche du sol au niveau de tes appuis
ta poses de pied droit est beaucoup trop loin sur cet essai et c'est pour cela que tu est emporter par ton elan et que tu sort du cercle essaye d'aller chercher plus le centre du cercle
au niveau du départ tu prend pas assez le temps avec ton pied gauche ( jambe gauche meme )il faut peu etr essayer d'etre plus lent de ce coté la
aprés je suis pas entraineur de disque et difficile expliquer en ecrivant mai si ca peu t'aider

Déja, un point facilement améliorable : soigne ta demi-rotation du tronc avant la volte. Ca te donnera plus de vitesse.
Tes jambes ne sont pas assez fléchies et tu n'est pas assez gainé. Pour le premier point, recherche la souplesse au niveau du bas du corps. Pour le deuxième, je pense que ça va s'arranger avec le temps car tu es jeune. Cependant, cherche à être un bloc de béton, à être indéformable.
Voilà, recherche ces intentions et j'espère que cela t'aideras.

Je dirais que ton bras droit est trop bas ensuite sur le départ ta jambe droite doit faire le trajet le plus long possible alors que là elle passe juste a coté de ta jambe gauche. Tu est trop a gauche je pense que c'est due au fait qu'au départ tu tire avec ton bras gauche tu devrais essayer de regarder ta main gauche jusqu'au moment de la rotation au milieu du cercle sur le pied droit.
Après tu peut regarder des vidéos de lanceur sur internet je te conseille Virgilius Alekna qui est vraiment très bon techniquement.

En tant que lanceur de disque ayant eu la chance d'être coaché sur quelques stages par Serge Debié (Mélina Robert Michon), ta première rotation autour de ton pied gauche est trop recroquevillée, ton pied droit devrait décrire une plus grane volte, tu gagnerais en équilibre et vitesse d'exécution. Quand tu ramène ton pied gauche avant de finir ton jet, tu tire de l'épaule gauche, ça te déséquilibre alors que tu sors d'une 2e volte toute petite et déja déséquilibrée.. Prends plus de place sur le plateau quand ton pied gauche revient, n'oublie pas d'engager d'abord la hanche à outrance quand tu te retourne face à l'air de lancer (tu gagneras en vitesse, une sorte d'effet ressort avec ton buste). Efficace.
Pour ce qui est de mordre, soit fort sur ta jambe gauche tendue en finale et avec des abdos en bétons, rien ne bouge ;)

Dur de commenter sur base de vidéo, la réalité vaut mieux.. Cherche un peu sur Yo...be des vidéos de grands lanceurs, histoire de voir un peu le geste plus précisément je faisais ça avec Sedykh pour le marteau ^^

Bon courage, parce que 40, ça promet, je me rappelle avoir fair fait 43 sans trop d'entrainement alors ça pourrait vite monter si tu es bien guidé, et atteindre 44-45..

Et remember, le disque se lance d'abord avec les jambes alors vite au plateau, détendu sur les bras, tu verra ça m'a changé la vie..