Tout est dans le titre de cet article/ITW que Fodil m'avait accordée il y a quelques temps
Pour ceux qui pensent qu'il a seulement une grande bouche derrière son pseudo vous allez être servi ...
Pour les autres il y dit des choses tres intéressantes sur l'entrainement notamment sur l'apport de l'altitude dans l'entrainement en demi-fond
Bonne lecture !