L'entraînement: ça repart!!!

C'est reparti pour le steeple à La Rochelle et les "Ouins-Ouins", des haies hier pour les adducteurs, 30 bornes de roller ce matin pour le reste des cuisses... je marche comme un canard Tonton!

oui ns aussi l'entrainement va reprendre, objectif piste!! première échéance ds 2 mois!!!

Lesquelles? quelle distance?

Pour moi c'est le 3000steeple ......

Bah j'espère que tu te débrouille mieux sur la piste que sur le concathled parcque sinon ca craint pour toi!

Bonjour à tous
Demi tu fais du 3000steeple en quelle catégorie?
Avec un peu de retard félicitations aux organisateurs des France de cross...parcours génial....un vrai parcours de cross et une organisation sans failles....bravo.

Coach69

bien demi-fondeur, toi aussi tu fais du steeple, on se retrouvera surement dans une fosse... Bon courage à toutes et à tous, vive le steeple

LOL Last Nignt !!
On verra si tu revien sur le concathled !!!

Sinon moi je suis en juniors 2
Je suis content de voir d'autre guerrier ici !

Tu es junior 2 alors...je te souhaite une bonne préparation pour la saison à venir et il est probable qu'un jour nous nous croisions au bord d'une rivière...

Coach69......entraineur de guerriers!

Coach je pourrais savoir ds quelle region tu entraines tes guerriers ???
Et si possible le nom de ces guerriers !!!

Ah le coach entraine dans le rhone alpes (69!!!).
Je saisqu'il entrainer David Pomies (parti aux states), sans doute Fadeau, moreau...le reste a lui de le dire.

A ouai !Oki ....Je suis pas vraiment du meme calibre mais j'espere les affronter aux frances (si je me qualifie)

Sinon kip tu sais pour moi les numero de departement c du charabia ........

T'inkiete demi je l'ai connait pas tous!!!
Bonne chance pour le 3000steeple.
Quant a moi c 3000steeple aux interclubs, et apres 1500m, plus 2 courses sur routes...1 le 8mai championnats de Bretagne du 10km et apres les France a Tours (si qualif il y a)

Good luck everybody...see you soon on the track

Moi un 10km dés le 20/03 à malakaff ds le 92 en esperant que ça soit le seul et que la qualif au france soit acquise !
Bonne chance à toi aussi

olala c koi c routards??lol bonne chance à vs sur le bitume!! la saison va etre longue, à st quentin ns allons devoir etre en forme tot on affronte déjà des gros dès le 9 mai!! j'espère bien battre mon record dès cette sortie. Mais pour l'instant on a repris le chemin du stade, footing pépère puis mnt il fo prendre de la caisse

Oui demi j'entraine des guerriers dans la région lyonnaise....à commencer par Mickael Fadeau qui est en stage cette semaine à Istres avec quelques espoirs Français, Vincent Chapuis un cadet qui promet sur le steeple (4'24'' en cadet 1)et quelques autres demi-fondus...
Toujours est-il que je te souhaite une bonne préparation en espérant te retrouver en juillet à Niort lors des France des jeunes sur le steeple.
Cordialement.

Coach69

A ton avis demi,qui c est qui il a de bon sur styple en espoir 1 dans le 69?
Et voila si tu penses a qui je penses ta compris qui est son coach!!!

a+ david

Au fait les gars c est quoi vos objectifs pour la saison de piste?

la saison estivale pr ns va etre très longue (st quentin), on espère faire de bons interclubs en N1b, puis j'espère que l'on présentera une équipe sur 4x800m et que cette fois ci on montera sur le podium! ensuite en indiv aller plus vite que l'année dernière, me faire plaisir rencontrer du monde!! Participer aux france jeune dc j'espère battre mon record sur 800m(1'54"65 et sur 400m aussi si j'arrive à me servir de c starts!!) ensuite c inch'allah!!!

Ouh la j'aime pas trop parler des objectifs!! Pour moi c'est surtout prendre plaisir en courant, et tout comme Bastos rencontrer plein de personnes interessantes.
Mais je v quand meme me lancé.
1500 : 4'05
3000steeple : 9'50
10km route : 33'30

Inch'allah