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Posté le 17/02/2006 à 13h12 par loula

salut,
juste une petite quaestion afin d'avoir votre avis:
pensez vous qu'ilest possible d'être prêt pour les france avec seulement 6 ou 7 vraies semaines d'entrainement dans les jambes sacahnt qu'avant cela j'ai fait 1 mois d'entretien ( footing, petits fartleks ) à cause des exams et de problèmes personnels...
merci de votre avis
à bientôt

Posté le 17/02/2006 à 13h14 par Fanch

quel est ton projet pour les frances( distance, perfs...)

Posté le 17/02/2006 à 13h25 par loula

ba sur les frances de cross en juniors donc environ 5km je visais dans les 30 voire un peu mieux....

Posté le 17/02/2006 à 21h11 par athlesur

alors un bon conseil loula n'essaye surtout pas de te surentrainer(pour essayer de ratrapper le temp),essaye surtout de faire du foncier au debut ex: des 3min en nature 5min il faut que tu attein les 18-25 minutes de travaille général.
et a l'aproche des france fait du fartleck court poure essayer de provoquer la forme et avoir de l'influ des 1min ou alors une seance que j'aime beaucoup a l'approche des compétitions 3.2.1*2 ou 3 fois.
en général ca passe.

Posté le 18/02/2006 à 08h28 par loula

ok merci beaucoup, pas évident de rattraper le temps perdu ...
à bientôt