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Posté le 25/03/2017 à 14h54 par silvio
trés interressant de trouver un programme complet de prepa du marathon de paris d un coureur de haut niveau .
en suivant cette semaine , demain il devrait faire un 10km
"Dimanche 26 mars :
Matin : Compétition sur 10 kilomètres ( échauffement 20’à 30’ ) suivie d’une sortie sur 10 kilomètres + récupération"
Posté le 25/03/2017 à 15h02 par silvio
j ai trouvé ou il sera demain !! et pas tout seul 
"Le dimanche 26 Mars, le 10km Sport 2000 revient à Moirans pour une deuxième édition. Un 10km officiel qualificatif aux championnats de France qui se tiendra à Aubagne. Les internationaux se donnent donc rendez vous sur ce 10km, pour démontrer leur talent avec notamment le Français Hassan Chahdi triple champion de France de cross en titre.
Unique en France, Moirans accueille pour la deuxième édition, un duel entre les 2 stars internationales de l’athlétisme, sur le fameux 10km 2000. D’un côté Hassan Chahdi triple champion de France de cross en titre et de l’autre Yoann Kowal champion d’Europe du 3000m steeple. Cette bataille sera accompagnée par les meilleurs français universitaires qui se battront eux pour obtenir sur cette course le titre de champion de France universitaire.
D’autres athlètes seront aussi de la partie, comme les kenyans Abel Ndemi, 4ème des championnats de France de cross 2017 et Mercilyne Joronoh 4ème également mais chez les femmes. Michaël Gras actuel champion de France de marathon pourrait aussi être présent sur cet événement...."
Posté le 25/03/2017 à 15h09 par schpountz
Moirans c'est aussi le support des France Universitaire de 10km 
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" On m'a dit que les meilleurs partent en premier. Du coup je suis pas prêt de partir " - Schpountz pour vous servir... ou pas
Posté le 25/03/2017 à 18h31 par ivalo
| schpountz a écrit : |
| Moirans c'est aussi le support des France Universitaire de 10km |
Oui c'est ce que dit silvio juste au -dessus.
Posté le 25/03/2017 à 20h35 par schpountz
| ivalo a écrit : |
| schpountz a écrit : Moirans c'est aussi le support des France Universitaire de 10km
Oui c'est ce que dit silvio juste au -dessus. |
Ah oui mais la phrase est bien cachée dans son copier coller 
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" On m'a dit que les meilleurs partent en premier. Du coup je suis pas prêt de partir " - Schpountz pour vous servir... ou pas
Posté le 26/03/2017 à 11h21 par tamalou
| schpountz a écrit : |
| ivalo a écrit : schpountz a écrit : Moirans c'est aussi le support des France Universitaire de 10km
Oui c'est ce que dit silvio juste au -dessus. Ah oui mais la phrase est bien cachée dans son copier coller |
28'37
il y avait la course en direct sur le fb de Y Kowal ;)
tu sens qu'il en a sous le pied heureusement qu'il avait dit qu'il le ferais a allure marathon
tamalou spirit un état d'esprit
Posté le 26/03/2017 à 11h34 par lp2814
| tamalou a écrit : |
28'37 il y avait la course en direct sur le fb de Y Kowal ;) tu sens qu'il en a sous le pied heureusement qu'il avait dit qu'il le ferais a allure marathon |
Qui sait, c'est peut être son allure marathon
Posté le 26/03/2017 à 11h36 par tamalou
| lp2814 a écrit : |
| tamalou a écrit : 28'37 il y avait la course en direct sur le fb de Y Kowal ;) tu sens qu'il en a sous le pied heureusement qu'il avait dit qu'il le ferais a allure marathon |
je crois qu'au depart il avait pas prevu d'aller si vite
tamalou spirit un état d'esprit
Posté le 26/03/2017 à 22h53 par Alex
| tamalou a écrit : |
| lp2814 a écrit : tamalou a écrit : 28'37 il y avait la course en direct sur le fb de Y Kowal ;) tu sens qu'il en a sous le pied heureusement qu'il avait dit qu'il le ferais a allure marathon je crois qu'au depart il avait pas prevu d'aller si vite |
Jusqu'en début de semaine Hassan avait prévu d'aller moins vite mais finalement il s'est pris au jeu et bien lui en a pris ! Superbe édition en tous cas, le 10 km Sport 2000 de Moirans qui se place dorénavant dans les courses qui compteront en France pour réaliser un beau chrono.