Imprimer les messages du sujet "bras très douloureux pendant les entrainements et les courses"

Posté le 14/08/2013 à 20h51 par thierry12345

Bonjour, depuis plus d'un an j'ai les bras qui me font très mal pendant mes entrainements et mes courses. Je ne cours pas crispé, j'ai essayé un peu tous les conseils des coureurs du club (qui n'ont jamais connu se problème) mais rien n'y fait. Même mon docteur n'a aucune explication (hormis le fait qu'il suppose que je cours crispé). Avez vous déjà eu ce souci et comment l'avez vous fait disparaitre. Merci de vos réponses. Thierry.

Posté le 14/08/2013 à 21h46 par schpountz

La première fois que j'ai joué à la Wii, j'ai abusé avec le tennis, depuis j'ai toujours une petite raideur au bras droit.

Si tu cours sur piste, essaye de faire ton footing dans le sens inverse de course, idem pour ta recup. Sinon tu peux avoir un mauvais placement en course ( pas forcément être crispé ) et à répétition ça te fait mal.

Dernier point : Tu as mal à chaque entrainement ? Par exemple moi j'ai desfois mal aux bras, épaules lors de gros entrainements parce que je tire fort dessus.

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" On m'a dit que les meilleurs partent en premier. Du coup je suis pas prêt de partir " - Schpountz pour vous servir... ou pas

Posté le 15/08/2013 à 09h29 par thierry12345

Okok merci pour les conseils mais je ne vois pas comment ça va enlever mes douleurs de courir dans le sens inverses... Je suis à la recherche de personnes qui on eu le même souci que moi pour savoir comment ils y ont remédiés.

Posté le 15/08/2013 à 19h51 par Missa

si tu cours avec un sac à dos je pense qu'il faut deserrer un peu les bretelles.

Posté le 15/08/2013 à 23h35 par silvio

"Okok merci pour les conseils mais je ne vois pas comment ça va enlever mes douleurs de courir dans le sens inverses..."

normal que tu ne vois pas comment parce que sinon tu saurai deja quoi faire
si tu raisonnes ainsi a chaques conseils tu en aura pas beaucoup..

Posté le 15/08/2013 à 23h47 par silvio

deja ca fais pas longtemps que tu coure laisse ton corps s adapter , et a la fin de chaque sortie et meme avt de commencer fais en plus des etirements traditionnels de fin d entrainement , des etirements de des bras . il est fort possible que tes muscles(les fibres) de tes bras doivent s assouplir surtout les biceps.
les biceps(ses fibres) du nageur de 1500 et triathlete n ont rien a voir avec celui du 1OOM ben idem en athle . et si en plus du fait un metier ou tes bras travaillent en force ca sera d autant plus long a modifier. mais patiente et fais des assouplissement et des etirements plusieurs fois par semaine etiremment specifique bras comme ceux de la natation .

Posté le 16/08/2013 à 07h54 par thierry12345

désolé de t'avoir blessé dans ma réponse, ce n'était pas le but recherché et cela ne se reproduira pas. Pour ce qui est de l'athlé, ça va bientôt faire dix ans que je pratique le demi fond et ce problème est tout nouveau pour moi (1 an/1 ans 1/2).
je vais essayer de faire plus d'étirement, merci du conseil ;-)