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Posté le 14/06/2010 à 21h54 par ET77

nan la je suis en arret pendent 10j , c'est impossible de courir pour l'instant ,donc des seances rapides j'en ferai plus avant la saIson prochaine ...

Posté le 14/06/2010 à 22h35 par schpountz

C'est comme ça, quand on est en arret, on se met à Facebook, Welcome on your new life

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" On m'a dit que les meilleurs partent en premier. Du coup je suis pas prêt de partir " - Schpountz pour vous servir... ou pas

Posté le 15/06/2010 à 18h08 par ET77

merci merci schpountz ...
la je suis en plein doute ;je sais pas si j'arrete ma saison maintenant ou si je continu jusqu'aux ile de france .Mon entraineur vient de me dire que ça ne valait pas le cout de courir ce 3000 comme ça fait 1mois et demi que je ne me suis pratiquement pas entrainé ,a par quelque footing qui ont entretenu mon tendinire ... et je n'ai pas envi d'arrivé laba et d'etre dégouté en voyant mon adversaire principale (le fils de Pierre Levisse si yen a qui connaissent) me distancer

Posté le 15/06/2010 à 21h33 par maxvip

si à ton âge tu as déjà cette mentalité c'est bien dommage. Accepter de se faire battre par les autres c'est légèrement prmordial dans le sport, rhume ou tendinite ou pluie ou examens.

Posté le 15/06/2010 à 23h26 par schpountz

Y te met juste 50s dans la vue pour le moment !! C'est pas parcequ'il est 1er maintenant que l'an prochain il le sera

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Posté le 15/06/2010 à 23h33 par ET77

oui met lui il me met 50secondes parcequ'il a couru avec des adultes et qu'il a été tiré toute la course ,moi le temps que j'ai fait c'etait avec une tendinite ,seul dans le vent et apres 10j de repos complet ... y m'a mis 10 seconde au lifa de cross en fevrier dernier

Posté le 16/06/2010 à 09h40 par Aymeric56

Il faut voir, mais 50 secondes sur un 3 000m c'est comme meme pas mal comme écart.

Tu fais 17.9 km/h de moyenne lui 19.5 km/h, et si la tu as pas vraiment couru depuis 1 mois et demi ca va etre costaud surtout que la fin des piste approche (enfin pour moi 2 juillet, je sais pas pour toi ca va jusqu'a quand).

Pourquoi plutot ne pas se soigner maintenant et directement puis se ré-entrainer comme il faut pendant Juillet Aout ?

Posté le 16/06/2010 à 11h55 par ET77

parce que la compete qui est dans 1 semaine et demi maintenant elle est qualificative pour un stage national fin aout

Posté le 16/06/2010 à 19h04 par ET77

je vien de revenir du kiné ,et je dois stopper ma saison maintenan ;si je force trop au lifa ,je risque la rupture du tendon d'achille qu'il ma dit

Posté le 16/06/2010 à 22h55 par schpountz

ET77 a écrit :

je vien de revenir du kiné ,et je dois stopper ma saison maintenan ;si je force trop au lifa ,je risque la rupture du tendon d'achille qu'il ma dit

Voila, bonne décision !!!

Allez t'inquiète, si tu devais vraiment faire ce stage, je suis sur que l'occasion se représentera !!!

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Posté le 17/06/2010 à 11h58 par ET77

merci c'est sympa schpountz

Posté le 02/07/2010 à 20h56 par ET77

rebonsoir a tous

voila je n'ai pas repri la course a pied ,mais maintenant j'ai un e tendinite du tendon d'achille (plus d'insertion) ... mon kiné m'a prescrit entre 2 et 3 moi d'arret,donc peut-etre que sa ne sera pas guéri avant la fin des vacance . Il ma aussi dit que si jai encor mal au bout des 3mois ,il faudrai que je stop l'athlé pendant toute la saison prochaine
je trouve sa sévere quand meme de coupé toute une saison pour une tendinite ,mais j'aimerai savoir si pendant toute les vacances je ne fais aucune activité avec des impactes ,et ou mes tendons ne seront pas sollicité il serait possible que sa suffise pour pouvoir reprendre tranquillement apres les vacances ,donc dans environ 2 mois .
j'aimerai aussi savoir si il y en a qui conaisse un bon medecin du sport ,en region parisienn

merci d'avance et bonne soirée

Posté le 02/07/2010 à 21h13 par Alex

Trouve toi un vrai bon kiné, qui travaille régulièrement avec des sportifs et qui sait s'adapter à tes fréquences d'entraînement et à tes objectifs. Quels analyses as-tu fait pour ton tendon, afin de vérifier sa densité, à quel point la tendinite était grave ?

Je vais prendre mon exemple, il y a quelques années tendinite d'achille côté gauche. Kiné "spécialisé" dans les massages d'agrément, habitué à sa clientèle de sédentaires (les anciens avec leurs rhumatismes et les kiné respiratoires des nourrissons) : il m'indique direct 2 mois d'arrêt complet de la pratique sportive, et ses séances se résument à me mettre du compex aux deux extrémités du tendon. Quand j'ai repris, mon tendon était tellement raide qu'il m'a fallu quelques semaines avant qu'il puisse retrouver sa souplesse.
Cette saison, fin janvier, tendinite d'achille côté droit, mais au point de boiter en marchant après une simple ligne droite allure 400m. Kiné-osthéo habitué à des sportifs, sportif lui-même et qui s'intéresse à nos "contraintes" (stages, périodes d'entraînement, compets...) : 2 séances par semaine principalement à base de massages du tendon, d'excentrique de ce même tendon, d'électrostimulation, avec à côté de cela des semelles réalisées par un athlète podologue très compétent, et un médecin du sport a réalisé dans le même temps 3 séances d'acupuncture pour m'aider dans la cicatrisation. Résultat : j'ai pu continuer de m'entraîner, bien sûr en adaptant (pas de bondissements ni de pointes pendant pas mal de temps) mais quand même 4 à 5 fois par semaine tout en soignant le tendon, de semaine en semaine je sentais l'amélioration, remise des pointes début avril, j'ai pu courir cet été (même si ça n'a pas pu être super niveau perf, j'ai pas été ridicule non plus au vu de tout ça).

Comme quoi, ça peut servir de se renseigner pour savoir qui est vraiment compétant niveau médical dans ta région.

Posté le 02/07/2010 à 21h31 par ET77

ok ,merci pour tout . Enfaite mon kiné travaille avec un autre mec ,qui lui est kiné (ou a été je sais pas exactement ) d'une equipe de foot(lens ou le man je sait plus tres bien )et qui est aussi specialiste dans les traumatismes sportif ,je peux donc lui demander conseille de temps en temps .
Mais bon je vais essayer de chercher un vrai medecin du sport qui puisse me dire combien de temps il faut que je m'arrete ,et donc aussi faire des analyse pour voir si cette tendinite est grave ,ou pas

Posté le 02/07/2010 à 22h55 par maxvip

J'ai pas bien compris quelles analyses il faut faire pour vérifier la gravité d'une tendinite? Tu parles de densité du tendon tu peux nous expliquer?

Posté le 03/07/2010 à 09h23 par benF

fait vraiment attention avec ce genre de tendinite ; une tendinite d'insertion à l'insertion du tendon d'achille sur le calcaneum, j'en ai une et ca fait 2 ans que ca traine, qui s'est doublée d'une bursite d'ailleurs..

alors arrete le temps qu'il faudra, ca sera pas du temps de perdu ; Perso je reprends tjrs trop tot.. Mon objectif cette année est de ne pas recourir avant le 15 aout (je n'ai pas couru depuis le 2e tour IC)...

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"Si ce que tu vas dire n'est pas plus beau que le silence, alors tais-toi"

Posté le 03/07/2010 à 09h26 par bruno

bruno

Posté le 03/07/2010 à 09h51 par Alex

Je ne l'ai jamais fait, mais il me semble que c'est une arthroscopie, qui permettrait de voir à quel point les fibres sont endommagées.

Mais quand je parle d'analyse, c'est plus de prendre des avis de médecins et de kinés réputés compétents dans ce domaine, qui pourront donner un diagnostic et un processus de cicatrisation beaucoup plus précis et adapté à chaque cas.

Posté le 03/07/2010 à 11h58 par ET77

merci pour toute vos réponses
enfaite benF maintenent c'est plus une tendinite d'insertion ; la douleur ne se situe plus a l'attache mais sur le tendon d'achille ...
j"esperais que 2 mois ça soit suffisent pour guérir une tendinite ,mais apres je sais pas a quel point mon tendon est endomagé ,parce que je peux marché sans probleme et trotiné ... mais par contre je sent la douleur quand je palpe mon tendon ,ou apres une action breve ...

Posté le 04/07/2010 à 11h14 par ivalo

J'y vais de ma petite expérience personnelle. J'ai cessé totalement de courir de juin 2009 à avril 2010 à cause d'une tendinite également au tendon d'Achille. Douloureux au toucher, impossible de trottiner, bref classique. Le tendon était hypertrophié, très large et très épais. L'IRM a confirmé qu'il n'y avait ni liaison des fibres ni arrachement aux points d'insertion. "Simple inflammation". Après 10 mois d'arrêt j'ai repris doucement le footing (20 minutes en sous bois deux fois par semaine au début) et au bout d'un mois la tendinite est revenu... Conclusion, vu que je n'ai évidemment plus aucune ambition en ce qui concerne la compétition, j'arrête définitivement de courir... Pendant toute cette période aucun souci pour la marche (je fais pas mal de randonnées en montagne) ni pour la vie de tous les jours.
Pas simple les tendinites !