Exclusivité Athled:les temps de Baala dans sa grosse séance spécifique

Vous l'avez peut être vu dans l'équipe Mehdi a effectué une très grosse séance 8 jours avant le meeting de Zurich.En voici le contenu...et en exclusivité les chronos!
400:facile en 54"
600:maitrisé en 1'21"
800:impressionant en 1'50"
500:fantastique après une séance comme ça...en 1'05"!
Avis aux amateurs...

oué c chaud!

oh putain c'est chaud!!!!

ah oué quand mm on blague plus a ce stade de compétition aussi...

merci ian mais je crois que les temps de récupération sont aussi très importants!! tu les as?

de tte facon temps de récup large ou pa large c'est plutot impresionant! celui ki fai des seances a ses valeur faites signe ...

Et les Recup ? C'est aussi important que la teneur de la séance !

c'est même le plus important les gars c'est que qui conditionne la séance, l'oriente. en effet c'est énorme mais pour faire 3'30 c'est normal . on ne vit pas dans le même monde il faut l'accepter

@+

Je vais attendre un peu pour vous donner les récup.Mehdi n'aime pas trop qu'on donne le contenu de ses séances.Déjà vous avez les chronos ce qui n'était pas le cas dans l'Equipe...
Je vous les donnerez...mais pas tout de suite.

tu le connais mehdi?

je pense plutot à guillaume eraud comme indic car medhi se la pete un peu (beaucoup) et n'est pas facilement abordable ou alors c vincent mais ca m'étonne il ne dirait rien

@+

D'accord avec toi Gebre, quoique Vendredi aprés sa course il se la pétait un peu moins....
La séance est impréssionnante, peut être même que El Guerrouj et Lagat ne sont pas capable de la faire, mais eux ils sont devant.
Perso, je pense qu'il aurait mieux fait de faire carrément un 1500m plutôt que cette séance de feu puis d'aller à Zurich. Ou alors rester à Gap.....

Houla les gars faut pas se lacher comme ça.Mehdi se prépare bien ne vous inquiétez pas.Le meeting de Zurich n'est qu'une étape dans sa saison,et l'on devrait plutot se réjouir qu'un athlète comme lui ne soit pas au top toute la saison...

Tu m'étonnes qu'il se la pète. Maintenant, il fait même refuser les autres athlètes sur le stade quand il s'entraîne !
S'il était pas prêt, c'est qu'il est allé à Zurich rien que pour ramasser la monnaie.

ECO2BIEMEDIEPESEPKECLIKITDOERCCROOETLERESPECTDTLETEOMOI

Ian, ton optimisme fait plaisir à voir....
Tu crois que la course à pied est une science exacte ?

Voici comme promis les récup de Mehdi pour sa séance...
Rappel:400 en 54",600 en 1'21",800 en 1'50",et 500 en 1'05"
Ce fur une séance avec une récup constante de...2'30"!

c dans quel registre cela c de la capacité lactique non ???? style vitesse spécifique - quelques secondes non ????

C TOUT DE MEME BIZARRE QUE TU A LES TEPSDE MEHDE ET C RECUP C UN DE MES MEILLEURS AMI JETAIT AVEC LUI 1 MOIS ET DEMI EN STAGE A FONT ROMEU ET A GAP ET JE PENSE KI T DONNER CES TEMP COMME SA EN TOUS SI C PA LUI KI TE LES A DONNER C IRRESPECTUEU POUR LUI ET TRAITRE RESPECT O MOIN LATHLETE KI FAI DE NOTRTE NATION UNE DES MEILLEURS ADMIRE ET ENCOURAGE LIDOLE DE TOUS ET NE TAMUSE PAS A EPATER T AMI EN DEVOILANT DES CHOSE FOSSE ET PA DU REGISTRE LUI MEME ENTRAINE TOI SA VODRAI MIEU C PAS MECHANT CE KE JE DI MAI SA MENERVE KON PROFITE BONNE VACANCE ET BONNE REPRISE A TOUS A BIENTOT BIZ

J'ai donné ces temps en respectant Mehdi.C'est un athlète que je respecte énormément.Tu es peut être un ami proche et je n'en doute pas mais ne me reproche pas de ne pas le soutenir!Son frère est un de mes meilleurs amis et j'ai vécu la finale de Paris 2003 avec lui...
Le fait que des jeunes du site connaisse ces temps d'entrainements ne le fera pas courir moins vite!Et connaissant son caractère,je suis sûr qu'il s'en moque et que ça lui ferait plaisir de savoir que des jeunes s'intéressent à ce qu'il fait.Tu sais ici El Guerrouj ne vient pas sur le forum,et Lagat non plus!
Si tu as des reproches à me faire,tu peux me contacter...moi je n'ai pas de pseudo...
Et allez Mehdi,Je suis avec toi.