Entrainements demi-fonds des minimes

Je voudrais avoir des avis sur les politiques d'entrainements a partir de minimes/cadet.
J'ai eu des échos sur le faites que de nombreux clubs spécialisent leurs jeunes athlète uniquement a partir de cadet.Mais nous, nous les spécialisons (sur le demi-fond) dès minime avec 2 à 3 entrainements par semaine avec foncier/aérobie courte et longue et seuil +spé 1000m. Est ce bon? J'ai aussi entendus deux avis contreversé: qu'il ne fallait pas travaillé le lactique avant junior car les coenzymes ne sont pret a travailler sur la filière d'anaérobie lactique mais d'autre disent que si il n'y a pas un minimum de lactique fait dès minimes, le corps aura du mal a travailler sur cette filière en catégorie junior/espoir.
Alors doit-on spécilaisé les athlètes dès minimes ou non?
Doit on travailler uniquement la vitesse jusqu'en cadet ou peut on fonctionner sur du lactique a partir de cadet?
Pouvez vous m'expliquer ces contradictions?

sptomul a écrit :

Je voudrais avoir des avis sur les politiques d'entrainements a partir de minimes/cadet.
J'ai eu des échos sur le faites que de nombreux clubs spécialisent leurs jeunes athlète uniquement a partir de cadet.Mais nous, nous les spécialisons (sur le demi-fond) dès minime avec 2 à 3 entrainements par semaine avec foncier/aérobie courte et longue et seuil +spé 1000m. Est ce bon? J'ai aussi entendus deux avis contreversé: qu'il ne fallait pas travaillé le lactique avant junior car les coenzymes ne sont pret a travailler sur la filière d'anaérobie lactique mais d'autre disent que si il n'y a pas un minimum de lactique fait dès minimes, le corps aura du mal a travailler sur cette filière en catégorie junior/espoir.
Alors doit-on spécilaisé les athlètes dès minimes ou non?
Doit on travailler uniquement la vitesse jusqu'en cadet ou peut on fonctionner sur du lactique a partir de cadet?
Pouvez vous m'expliquer ces contradictions?

Je suis pas au courant de cette théorie selon laquelle il faudrait "préparer" les jeunes au lactique. J'ai toujours entendu que pour les jeunes (jusqu'en cadet) il faut travailler uniquement les qualités de base (vitesse, vma, condition physique et technique-force). Les séances spécifiques n'étant que de l'éducation au rythme de la compétition (donc sur des distances courtes et avec des bonnes récup, sans réel objectif physiologique).
De meme pour le travail de vitesse, il faut éviter les distances trop longue et les récup trop courtes pour ne pas (trop) rentrer dans la filière lactique.

Spécialiser un minime en demi-fond, pourquoi pas si ça lui plait. Mais il ne faut surtout pas négliger la technique et la PPG. C'est le moment d'apprendre à courir efficacement et qu'un demi-fondeur n'est pas un gros bourrin. Et ce d'autant plus que travailler la technique n'empeche pas de travailler d'autres secteurs (vitesse et vma).

... et la coordination, et tout ce qui est neuro-musculaire, non ?
Cross et Epreuves combinés pour tous en minime
avec un peu de sport co en prime

merluchon a écrit :

Je suis pas au courant de cette théorie selon laquelle il faudrait "préparer" les jeunes au lactique. J'ai toujours entendu que pour les jeunes (jusqu'en cadet) il faut travailler uniquement les qualités de base (vitesse, vma, condition physique et technique-force). Les séances spécifiques n'étant que de l'éducation au rythme de la compétition (donc sur des distances courtes et avec des bonnes récup, sans réel objectif physiologique).
De meme pour le travail de vitesse, il faut éviter les distances trop longue et les récup trop courtes pour ne pas (trop) rentrer dans la filière lactique.

Spécialiser un minime en demi-fond, pourquoi pas si ça lui plait. Mais il ne faut surtout pas négliger la technique et la PPG. C'est le moment d'apprendre à courir efficacement et qu'un demi-fondeur n'est pas un gros bourrin. Et ce d'autant plus que travailler la technique n'empeche pas de travailler d'autres secteurs (vitesse et vma).

100% d'accord

sptomul a écrit :

Je voudrais avoir des avis sur les politiques d'entrainements a partir de minimes/cadet.
J'ai eu des échos sur le faites que de nombreux clubs spécialisent leurs jeunes athlète uniquement a partir de cadet.Mais nous, nous les spécialisons (sur le demi-fond) dès minime avec 2 à 3 entrainements par semaine avec foncier/aérobie courte et longue et seuil +spé 1000m. Est ce bon? J'ai aussi entendus deux avis contreversé: qu'il ne fallait pas travaillé le lactique avant junior car les coenzymes ne sont pret a travailler sur la filière d'anaérobie lactique mais d'autre disent que si il n'y a pas un minimum de lactique fait dès minimes, le corps aura du mal a travailler sur cette filière en catégorie junior/espoir.
Alors doit-on spécilaisé les athlètes dès minimes ou non?
Doit on travailler uniquement la vitesse jusqu'en cadet ou peut on fonctionner sur du lactique a partir de cadet?
Pouvez vous m'expliquer ces contradictions?

minime c'est l'age ou il doivent tout decouvrir toucher a tout si on veut les garder plus tard et pas commencer a les spécialiser... mais c'est un vaste debat qui dans mon club fait debat justement et on est pas forcement sur la meme longueur d'onde avec l'entraineur de demi fond
dans ces categorie le piege c'est la croissance certain vont etre trés en avance morphologiquement et d'autre dans la norme voir pas encore developper
l'important n'est pas dans faire de trés bon minime cadet mais qu'il soit encore la aprés junior ( aprés le bac ) et cela c'est loin d'etre acquis....
donc c'est clair epreuve combinée et de la coordination a 200% voir de la ppg cela n'a jamais fait de mal a personne meme a des demi fondu

quelqu'un aurait t'il dans sa biblio.une étude(en français) sur la préparation dans les autres pays des minimes ? avec bien sûr un suivi jusqu'en senior...je crois(vidéos amateur) qu'au Kenia/Ethiopie...les gamins courent courent courent ...selon leur potentiel sans jamais etre dans le rouge mais souvent et parfois plus d'une heure... (?)
On dit que..au Maroc..et en Russie...bon "on dit que... "
Ensuite certains pensent qu'au niveau cardiaque ,la course même lente mais répétée peut modifier la taille du muscle cardiaque bien avant l'heure et donc se révéler néfaste...??
je vais m'incrire en FAC d'anglais , carrément

Oui ce serai interressant, mais l'avantage de travailler les transversaux permet de devellopper plusieurs compétances qu'elles soient techniques ou musculaires,on peut voir aussi que de nombreux jeunes aux niveaux français pratiquent leurs spé depuis quelques années.
Mais d'un autre côté nous par exemple on a des minimes en 3min20 au 1000m et moins de 5m15 au 1500m.
Après le soucis peut venir en junior espoir je pense.Si on manque de technique, lors des gros entrainements lactique de junior espoir, on peut mal utiliser de l'energie et le gacher ce qui pourrait allez dans d'une non progression a partir de 17/18ans.Qu'en pensez-vous???