Bonjour,
J'ai débuté l'athlétisme en avril dernier et après une saison estivale plutôt réussie (50'4 au 400m et 1'56 au 800m), je suis actuellement en pleine préparation pour les Chapionnats de France de cross dans 10 jours. Pour cet été, j'aimerai d'avantage me consacrer au 800m et au 1500m. Ce soir par exemple, ma séance était 4X1000m récup 3mn et je les ai bouclés en 3.03 - 3.05 - 3.05 - 3.05 en basket. Avec ces chronos pensez-vous que je puisse envisager un chrono en dessous des 4mn0 au 1500m et 1m55 au 800m ?
Merci d'avance les amis passionnés.
Entraînement VMA
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Doraa
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Salut,
Tu es quelle catégorie ? Ton message et tes questions m’intéressent car je suis un peu du même profil que toi, je me suis mis au ''sprint long'' en début de saison et pour l'instant cet hiver j'ai réalisé 50''43 au 400m et 1'56 aussi au 800m. Pour info, j'ai aussi fait un 1500m en 4.09 (loin de ton objectif 
). Je prépare aussi les Championnats de France de cross.. J'aime bien la séance que tu as faite, j'en faisais pas mal vers novembre-décembre et je tournais dans les mêmes eaux que toi (Entre 2.58 & 3.03 mais en pointes). Je pense qu'avec nos records au 400m et les temps que l'ont fait en VMA, les 1'55 ne sont pas très loin. Par contre, 4minutes0 au 1500m c'est costaud ! Je demanderai à mon coach si tu veux 
! Bon courage pour le cross en tout cas !
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schpountz
Boss d'Athled
Doraa a écrit :Salut,
Tu es quelle catégorie ? Ton message et tes questions m’intéressent car je suis un peu du même profil que toi, je me suis mis au ''sprint long'' en début de saison et pour l'instant cet hiver j'ai réalisé 50''43 au 400m et 1'56 aussi au 800m. Pour info, j'ai aussi fait un 1500m en 4.09 (loin de ton objectif
Cheikh ça blague plus
Toto92, 1'56 au 800m + une qualif au France de cross, je pense que les 4' sont à ta portée.
Tu cours en IDF ?