enchainement de 2 cycles avec orientation VMA

je prépare actuellement la période estivale où je vais viser des "perfs" sur 5000 M/10 kms. je suis actuellement en période de développement VMA et je me posais la question d'enchainer 2 cycles de développement pour cette qualité ? est ce utile ou devrais je interclaer un cycle pour une autre qualité par exemple

vos avi (? ;

Qu'est-ce que tu appel un cycle ?

Maurin GUAY a écrit :

Qu'est-ce que tu appel un cycle ?

Si je me rappelle bien, c'est un truc avec un cadre, deux roues, des pédales et un guidon

mais je me trompe peut-être !

Alex a écrit :

Maurin GUAY a écrit : Qu'est-ce que tu appel un cycle ?

Si je me rappelle bien, c'est un truc avec un cadre, deux roues, des pédales et un guidon

mais je me trompe peut-être !

J'osais pas la sortir

Alex a écrit :

Maurin GUAY a écrit : Qu'est-ce que tu appel un cycle ?

Si je me rappelle bien, c'est un truc avec un cadre, deux roues, des pédales et un guidon

mais je me trompe peut-être !

lol

un cycle de développement je fonctionne en 3 semaines dures +
1 semaine de relachement ; un macrocycle si je prends la bonne formule

Ok, c'est déjà un poil plus clair

Quand je coachais des athlètes qui préparait du 5000/10 000, je fonctionnais plutôt par période (générale puis spécifique)

J'ai souvent fait des périodes de développement général (qui incluait une bonne partie de VMA mais aussi à moindre mesure de la PPG et technique de course pour mémoire dans un ratio de 2 pour 1) qui durait en gros de mi février à début avril voir mi avril (suivant les objectifs)

Les résultats étaient variables (tu me dira comme dans tout entraînement) mais je n'y avais pas dégagé de contre indication ...

Encore une fois, mon raisonnement était plus de développer pendant une période dite "générale" l'ensemble des facultés qui seront necessaire pour assoir un bon socle à la pratique suivantes

Si tu veux, pendant mes études, j'avais pondu un truc (rien de bien sorcier) sur la prépa du 10km route, je peux t'envoyer ça par mail (envoi moi le par MP)

Maurin GUAY a écrit :

Ok, c'est déjà un poil plus clair

Quand je coachais des athlètes qui préparait du 5000/10 000, je fonctionnais plutôt par période (générale puis spécifique)

J'ai souvent fait des périodes de développement général (qui incluait une bonne partie de VMA mais aussi à moindre mesure de la PPG et technique de course pour mémoire dans un ratio de 2 pour 1) qui durait en gros de mi février à début avril voir mi avril (suivant les objectifs)

Les résultats étaient variables (tu me dira comme dans tout entraînement) mais je n'y avais pas dégagé de contre indication ...

Encore une fois, mon raisonnement était plus de développer pendant une période dite "générale" l'ensemble des facultés qui seront necessaire pour assoir un bon socle à la pratique suivantes

Si tu veux, pendant mes études, j'avais pondu un truc (rien de bien sorcier) sur la prépa du 10km route, je peux t'envoyer ça par mail (envoi moi le par MP)

ok merci l'amienois

Qu'est-ce ce que ça donne ?

Maurin GUAY a écrit :

Qu'est-ce ce que ça donne ?

finalement j'ai mixé...on fera un premier aperçu demain

Maurin GUAY a écrit :

Ok, c'est déjà un poil plus clair

Quand je coachais des athlètes qui préparait du 5000/10 000, je fonctionnais plutôt par période (générale puis spécifique)

J'ai souvent fait des périodes de développement général (qui incluait une bonne partie de VMA mais aussi à moindre mesure de la PPG et technique de course pour mémoire dans un ratio de 2 pour 1) qui durait en gros de mi février à début avril voir mi avril (suivant les objectifs)

Les résultats étaient variables (tu me dira comme dans tout entraînement) mais je n'y avais pas dégagé de contre indication ...

Encore une fois, mon raisonnement était plus de développer pendant une période dite "générale" l'ensemble des facultés qui seront necessaire pour assoir un bon socle à la pratique suivantes

Si tu veux, pendant mes études, j'avais pondu un truc (rien de bien sorcier) sur la prépa du 10km route, je peux t'envoyer ça par mail (envoi moi le par MP)

ça m'interesse aussi, peux tu me l'envoyer par MP?
merci d'avance

Il faut que tu m'envoi ton mail, c'est une pièce jointe

Maurin GUAY a écrit :

Il faut que tu m'envoi ton mail, c'est une pièce jointe

te l'envoie par MP

Maurin GUAY a écrit :

Il faut que tu m'envoi ton mail, c'est une pièce jointe

merci Maurin