Bon bah c simple tu fais kom moi, anti-inflammatoire local et oral, tu stoppes la course 2 semaines minimum...et tu évites la bouffe acide, coca, tomates, oranges bref c conneries là!!! puis tu t'inscrit ds la piscine la plus proche et ta plus qu'a courir dans l'eau!!!
Je crois que to coach pourra t'aider. Chacu a son expérience de ce mal pericieux. Brosses toi bie les dets vas chez le queotier et bois énorme. Piscine pelouse. Et pas de chocolats... Repos...........